Hoe herken je bindingsangst en verlatingsangst?
Er zijn steeds meer singles. Volgens studies zou tegen 2060 maar liefst de helft van de Belgen vrijgezel zijn. Zijn we zo bang om lief te hebben.
Angst voor liefde is echter niet iets wat alleen singles ervaren. Ook binnen een relatie vindt een persoon met bindings- of verlatingsangst manieren om voldoende afstand te behouden opdat de vrees om de liefde te verliezen niet te groot wordt. Deze twee angsten zijn keerzijdes van dezelfde medaille: de persoon verlangt naar liefde, maar is te bang om die echt toe te laten.
Bindingsangst
Als je last hebt van bindingsangst herken je jezelf vaak in (veel van) volgende symptomen:
Je bent bang om je vrijheid te verliezen.
Je ervaart de ander snel als ‘te veel’ of verstikkend.
Je hebt de neiging om kritisch te zijn en ‘fouten’ te zoeken in de ander.
Je vindt het moeilijk om intiem te zijn als er verwachtingen aan gekoppeld zijn.
Je besteedt veel tijd aan het najagen van afleiding en kortetermijnkicks: eten, roken, alcohol, werk, seks, altijd bezig zijn...
Je miskent je behoefte aan nabijheid en samen zijn.
Je dissocieert gemakkelijk van pijnlijke gevoelens.
Je negatieve zelfbeeld uit zich bij voorkeur in zelfoverschatting.
Verlatingsangst
Als je last hebt van verlatingsangst herken je vaak veel van de volgende symptomen:
Je zoekt voortdurend bevestiging, aandacht en houvast bij de ander.
Je hebt de neiging om te smeken, klagen en eisen.
Je hebt oneindig veel begrip voor de ander.
Je hebt de neiging om te versmelten met de ander.
Je hebt weinig eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Je richt je woede eerder op jezelf dan op de ander.
Je zit vast in een herhalend patroon van afgewezen worden.
Je kunt de behoefte aan de ander ervaren als een ‘verslaving’.
Angst maakt blind.
Liefdesbange personen zien de realiteit niet. De persoon met verlatingsangst kijkt alleen naar de mooie kanten van de ander om diens gedrag goed te praten, terwijl de persoon met verbindingsangst zich doodstaart op de mindere kanten van de ander om zijn/haar/hun eigen angst gerust te stellen.
De liefdesbange persoon zoekt de perfecte partner.
Een persoon met bindingsangst maakt zichzelf wijs zich wel te zullen verbinden zodra hij/zij/die ‘de ware’ tegenkomt, en loopt potentiële partners mis door een ideaalplaatje na te streven. De persoon met verlatingsangst vindt zichzelf ‘niet perfect genoeg’ en zoekt in een partner een compensatie daarvoor, door hem/haar/hun op een voetstuk te plaatsen. Iemand met verlatingsangst doet alles om de ander te pleasen: ‘Als ik maar doe wat mijn partner leuk vindt, dan blijft ie bij me.’
Wil je persoonlijk advies of begeleiding bij het vinden van een partner? Neem dan gratis en vrijblijvend contact op met ons via : nummer 0477704777 of email : matchmer@findlove.be
